Pentru 1 inmuiere - 1,5 linguri (16-17 grame) Timp de inmuiere - 8 ore Timp de germinare - 5-6 zile
Lucerna Vitamine: A, B, C, D, E, K, U Minerale: Ca, K, Mg, Cu, Fe, Zn, Se Germenii de lucerna sunt folositi in mod traditional in cazuri de demineralizare sau probleme cu unghiile casante sau parul fragil. Lucerna este, de asemenea, un excelent tonic general.
Gulia Vitamine: A, B complex, C, Minerale K, Ca, Si, Mg, Ph, Fe Are efecte antiinflamatorii, tonice, bactericide si antioxidante asupra organismului, amelioreaza nevroza, exacerbarea dermatitei, actioneaza ca un antidepresiv natural.
Rucola Vitamine: A, b-car, B9, C Minerale: P, Fe, Mg Germenii de rucola sunt bogati in fosfor, magneziu si fier, care sunt usor absorbiti. Rucola amelioreaza sanatatea oaselor si a creierului, reduce riscul de cancer, are proprietati antioxidante, imbunatateste vederea si este un afrodisiac natural.